筋トレの記録 5回目
もう全然次の日に響かなくなっているので、
ちょっと量を増やした方が良いと思っている
今日この頃。
昨日は少し薪割りスクワットのみ行いました。
そして今日、ゆっくりスクワット20回。
その後、下半身のストレッチを行いました。
その他、お尻に力をかけたり、かかと上げをしたりと
ちゃんと動くというよりちょこちょこ負荷が
多い数日間でした。
最近の体重計の変動としては、
体重は45㎏を行ったり来たり。
体脂肪は20～22。
筋肉32.5
ここで筋トレとまーったく関係ないのですが
【ミニコーナー】旦那の料理コーナー
料理名：イマームバユルドゥ
茄子にトマトを詰めてやいたやつ。
だそうです。夫のたっての希望により
急遽掲載することになりました。
趣味で時々各国の料理を作るので、
それを載せて欲しかったようです＾＾；
料理の感想ですが、クミンの香りが効いていて
すっきりしたトマトカレーのようで
とても美味しかったです。
副菜に一品あると食が進みます。
ちなみに、昨日の残りのカレーがあったので
カレーに混ぜて食べたところ
家のカレーがグレードアップしました！
ということで、今日は以上となりますm(_ _)m
ではでは。。
