2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧
筋トレの記録を書き始めて8回目になりました。 今日のメニューは、 ゆっくりスクワット20回 下半身のストレッチ約10分
実質8回目です。。 おとといと、今日 ゆっくりスクワット20回を継続して続けています。 段々疑問に感じてきたのですが、全く筋肉痛にならないし、
最近、自己流ですがライティングを学んだり、ブログを運営するように なって、一つ一つの言葉の持つ意味や人へ与える影響を ヒシヒシと感じるようになりました。
昨日になりますが、筋トレを連日行いました。 ゆっくりスクワット20回×2 どちらもラスト2回の時がぐーっと苦しい感じがきて とてもキツいです。 しかし、直後はヘコヘコ歩く感じになるものの
もう全然次の日に響かなくなっているので、 ちょっと量を増やした方が良いと思っている 今日この頃。 昨日は少し薪割りスクワットのみ行いました。
今日で4回目の筋トレ。 筋肉痛は全然なく、昨日でも良かったのですが ちょっと面倒で今日に…。 パソコン作業をしている内に 夕方になり、急いで開始。 【運動内容】
今日で3回目の筋トレ。 筋肉痛は一昨日少しあったものの 痛みはずっとではなく、動くのが楽になってきました。 昨日は、全く普通の状態。(一応休み) 今日のメニューは、
筋トレにより、酷い有り様だった昨日から 一夜明け、立ったり座ったりの初動以外は普通に動けるように なったので、今日も筋トレを少ししてみることにしました。
4月5日(昨日)から筋トレを始めました。 甘い物好きな私は、健康的に長く甘い物を食べたいので 筋肉トレーニングを始めることに。 かれこれ15年くらいきちんとした運動をしてこなかったので、 とりあえず、継続させるため、