ここ最近は、体だけでなく私生活も何だか騒々しい日々が続いています。 人生中々一筋縄ではいかないと言いますが、こんなに平凡に過ごしたいと 願っているだけの私にも波というのはやってくるみたいです。

運動やその他のブログをいくつか書いていましたが、 最近手の痛みに悩まされて更新ができていませんでした。。 謎の痛み・・ まだ原因は不明のまま。 困りました。 こういう方他にも大勢いらっしゃると思いますが、 体にガタが来ると、気持ちも落ちますよね…

なるべくしてコミュ障になっていった 学生の頃、体調を崩すことが多くあまり学校には 行けていなかった。 年齢が上がれば上がるほど学校で授業に参加 出来る回数が減り、 なじめないまま学生生活を終えた。

足を痛めてから、足踏み体操に切り替え早数日。 途切れ途切れではあるものの、何かしら動くようにしています。

やる気。 ある時一瞬、ウオォー！！っと出て来てくれる。 そして、サーっと居なくなってしまうやる気。 「あの時はあんなに盛り上がったじゃない！」と カップルの別れように、やる気はもうこっちを向いてくれない。

昨日、左側のすね（外側）に脈打つような痛みが午後2時ごろ から走り、寝るくらいまでズキンズキンとしていたため ゆっくりスクワットは完全に辞めることにしました。（恐らく一時的に） その代わり、有酸素運動に切り替える事に。

昨日まで、書いてない日もゆっくりスクワット20回 1日おきにお子なってきましたが、右膝を痛めたようです・・ 膝が強い家計ではないため、合なかった模様。 残念

筋トレの記録を書き始めて8回目になりました。 今日のメニューは、 ゆっくりスクワット20回 下半身のストレッチ約10分

実質8回目です。。 おとといと、今日 ゆっくりスクワット20回を継続して続けています。 段々疑問に感じてきたのですが、全く筋肉痛にならないし、

最近、自己流ですがライティングを学んだり、ブログを運営するように なって、一つ一つの言葉の持つ意味や人へ与える影響を ヒシヒシと感じるようになりました。

昨日になりますが、筋トレを連日行いました。 ゆっくりスクワット20回×2 どちらもラスト2回の時がぐーっと苦しい感じがきて とてもキツいです。 しかし、直後はヘコヘコ歩く感じになるものの

もう全然次の日に響かなくなっているので、 ちょっと量を増やした方が良いと思っている 今日この頃。 昨日は少し薪割りスクワットのみ行いました。

今日で4回目の筋トレ。 筋肉痛は全然なく、昨日でも良かったのですが ちょっと面倒で今日に…。 パソコン作業をしている内に 夕方になり、急いで開始。 【運動内容】

今日で3回目の筋トレ。 筋肉痛は一昨日少しあったものの 痛みはずっとではなく、動くのが楽になってきました。 昨日は、全く普通の状態。（一応休み） 今日のメニューは、

筋トレにより、酷い有り様だった昨日から 一夜明け、立ったり座ったりの初動以外は普通に動けるように なったので、今日も筋トレを少ししてみることにしました。

4月5日（昨日）から筋トレを始めました。 甘い物好きな私は、健康的に長く甘い物を食べたいので 筋肉トレーニングを始めることに。 かれこれ15年くらいきちんとした運動をしてこなかったので、 とりあえず、継続させるため、